Dipende da quanto ne mangi.
Come ogni altro alimento, il pane e la pasta non hanno nessun potere “ingrassante” particolare. Infatti, non sono gli alimenti in sé a farci ingrassare: il problema dell’ingrassamento è legato soprattutto alla quantità di cibo che eccede le nostre possibilità di bruciarlo. Se mangiamo le giuste porzioni di pane (3 porzioni e mezza al giorno per un fabbisogno di 2000kcal, dove una porzione è l’equivalente di una rosetta piccola o una fetta di pane da 50g) e di pasta (1 porzione e mezza da 80g al giorno, pesata a crudo) non dovremmo ingrassare. Se rispettiamo queste porzioni e ingrassiamo lo stesso, probabilmente stiamo mangiando qualcos’altro in misura eccessiva o ci muoviamo troppo poco.