Una risposta a tutto quello che avresti sempre voluto chiedere sugli alimenti e l'alimentazione.
Puņ funzionare una dieta basata su un solo tipo di alimenti?
No. Una dieta monotona espone sempre a carenze nutrizionali.
Per dimagrire può anche funzionare, però non va bene per la salute e per mantenere poi il peso raggiunto. Tutti gli alimenti sono importanti e toglierne uno o più comporta l'eliminazione di alcuni nutrienti essenziali. Ricorda sempre che tutto è utile e nulla è indispensabile, a patto che ciò che mangiamo ci fornisca tutte le calorie e i nutrienti di cui abbiamo bisogno.
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