Una risposta a tutto quello che avresti sempre voluto chiedere sugli alimenti e l'alimentazione.
La frutta a fine pasto fa ingrassare?
No. Puoi mangiare frutta quando vuoi. Ingrassare con la frutta, seppure possibile, è molto difficile.
Puoi mangiare frutta sia da sola che a fine pasto. Ingrassare con la frutta, seppure possibile, è molto difficile. Non esiste un limite alle porzioni di frutta da mangiare durante la giornata (questo va detto meglio, perché l’abuso fa male di qualsiasi cosa, anche di acqua). Si consiglia di mangiarne almeno tre porzioni al giorno (l’equivalente di circa 3 mele o comunque 450 grammi di frutta al giorno), ma è possibile mangiarne anche di più. Anzi, se ci riempiamo riempirsi la pancia con la frutta anziché con altri alimenti, questo fa sì che ingeriamo meno calorie e niente grassi.
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