Tutti gli alimenti di origine animale.

Il colesterolo è un grasso, ma non si trova solo nel grasso. Si trova in tutte le cellule animali, ma proprio in tutte! Quindi si può trovare anche nelle parti magre delle carni e in tutti gli alimenti di origine animale, anche nel latte ad esempio. Manca invece negli alimenti vegetali. Il colesterolo che assumiamo con l'alimentazione è solo una piccola parte del colesterolo che troviamo nel sangue. Infatti la sua presenza nell'organismo dipende anche dalla sedentarietà, dalla genetica, da quante calorie mangiamo e da quanti e quali grassi sono presenti nella nostra alimentazione. I grassi saturi infatti, inducono un aumento del colesterolo mentre quelli insaturi lo fanno diminuire. Se però ne mangiano troppi, non c'è grasso insaturo che tenga.

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Che cosa sono e a cosa servono i grassi