Una risposta a tutto quello che avresti sempre voluto chiedere sugli alimenti e l'alimentazione.
Perché l'attività fisica fa dimagrire?
Perché brucia calorie nell'immediato e a lungo andare aumenta il consumo di energia anche a riposo.
Fare attività fisica aiuta a dimagrire per due motivi: uno diretto e immediato, e uno indiretto, a lungo termine. Quando ci muoviamo bruciamo calorie, qundi più ci muoviamo, più ne bruciamo. A lungo andare poi, aumenta la massa muscolare che essendo "attiva" brucia sempre calorie. La massa grassa, invece, non consuma calorie. Quindi dopo un po' di tempo, aumentando i muscoli, aumenta anche il nostro metabolismo basale, che è la velocità con cui consumiamo energia anche stando a riposo.
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