Tanta acqua e calcio. Niente alcol.
Non c'è un'alimentazione particolare da seguire, ma è giusto avere qualche accorgimento in più per dare a tuo figlio un buon latte materno fino almeno al sesto mese. Bevi tanta acqua altrimenti non farai abbastanza latte e bevi tu stessa latte per arricchirlo di calcio. È meglio che eviti di mangiare alimenti che possono provocare reazioni allergiche al bambino (ad esempio formaggi molto fermentati). Finché non finisci di allattare lascia perdere alimenti molto aromatici, come aglio, cipolla o asparagi, non perché facciano male, ma solo perché il latte potrebbe assumere un sapore poco gradevole, che tuo figlio non apprezzerebbe. Naturalmente... niente alcol! Se ti piace bere un bicchiere ogni tanto potrai ricominciare a farlo quando avrai finito di allattare.
